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秋の健康維持には何に注意すればいいですか?これらの4つの点に注意を払う必要があります
精神的回復
秋になると、天候が乾燥し、花や葉がだんだ蔡加赞ん枯れていくと、うつ病やイライラしやすくなります。ですから、秋に健康なときは、まず精神状態を整えることに注意を払い、楽観的な気分を維持することに注意を払い、メランコリックにならないように、通常はできるだけ精神的に落ち着くようにしてください。ムード。
秋は何に気をつければいいの?この4点を真剣に考えなければなりません
2.毎日のコンディショニング
初秋はまだ比較的暑いですが、日常生活も注目されるべきです。秋の天候は変わりやすいので、寒気に襲われないように天候の変化に合わせて着替える必要があります。
秋は何に気をつければいいの?この4点を真剣に考えなければなりません
3.ダイエット
秋は暑くて乾燥しているので、陰と肺に栄養を与える食べ物をもっと食べるように注意してください。
4.運動の回復
秋の健康の重要な要素もあり、それは運動です。秋は登山、太極拳、ウォーキングなど様々なスポーツに最適な時期で、状況に応じてお選びいただけます。
秋は何に気をつければいいの?この4点を真剣に考えなければなりません
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